XAMPPに配置されたアプリ名のフォルダ全体をZIPで圧縮し、ファイルマネージャーでアップし、展開する方法がベストだと思う。
データベースはphpMyAdminでエクスポートしたものを x-serverのphpmayadmin()でインポートする。
その際、アプリの方は、wp-config.phpの設定をx-serverで設定したものに変更する必要がある。
また、wp-Adminの設定についてはdatabaseのsiteurlとhomeの設定をx-serverのものに変更する必要がある。
ローカルのデータベースのデータだけを追加したい場合、エクスポートする際に、以下が必要
・SQLの構造を含めないこと
・insert ignore 文 を 有効にする
ローカルのデータベースの追加は以下で行います http://localhost/phpmyadmin/
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